Top các dòng máy tập gym tăng vòng 3 chỉ sau 2 tuần tập luyện

Sở hữu một vòng ba săn chắc, căng tròn chỉ sau 2 tuần tập luyện, liệu chị em có thể thực hiện không? Đây là điều hoàn toàn có thể nếu chị em có chế độ tập luyện khoa học với một trong các dòng máy tập gym tăng vòng 3 được Titan Sport chia sẻ dưới đây. 

Tại sao cần phải tập mông với máy tập gym tăng vòng 3? 

Cùng với ngực, eo, sở hữu một vòng mông đẹp, săn chắc sẽ giúp bạn sở hữu vẻ đẹp chuẩn mực trong hình thể. So với những người sở hữu cặp mông nhỏ, không thon gọn hay kém săn chắc thì sở hữu vòng 3 quả táo, săn chắc và hài hoà sẽ khiến chị em trở nên quyến rũ và sexy hơn rất nhiều đấy. 

Không phải cứ sở hữu vòng 3 to là đẹp đâu nhé, vòng 3 cần phải cân đối và hài hoà với các khối cơ khác. Tuy nhiên, có không  ít chị em khi tập luyện lại không để ý hoặc bỏ qua những nguyên lý về tăng cơ, giảm mỡ hay việc áp dụng những kỹ thuật cốt lõi của các bài tập. Điều này không chỉ khiến cho kích thước mông và đùi tăng nhưng lại không đảm bảo được sự săn chắc và hài hoà, cân đối cần thiết đối với cơ thể. 

Để có vòng 3 săn chắc và quyến rũ thì chỉ có thể nhờ vào kiên trì tập luyện với máy tập gym tăng vòng 3. Các dòng máy tập gym tăng vòng 3 không chỉ giúp tối ưu kỹ thuật cho các bài tập mà người tập còn có thể dễ dàng điều chỉnh cường độ lý tưởng để đạt được hiệu quả cao nhất. 

5 dòng máy tập gym tăng vòng 3 mà bạn không thể bỏ qua

Trên thị trường thiết bị tập thể hình hiện nay có rất nhiều dòng máy tập gym tăng vòng 3 khác nhau mà bạn có thể lựa chọn. Tuy nhiên phổ biến và được nhiều người sử dụng nhiều nhất đó chính là 5 dòng máy được Titan Sport tổng hợp ở bài viết dưới đây. 

 Máy tập gym chạy bộ đa năng

Bài tập với máy chạy bộ đa năng không chỉ giúp đốt cháy calo, thu gọn vòng 3 mà còn tạo độ nảy nở và săn chắc cho vùng mông và đùi của bạn. Từ đó giúp vòng 3 phát triển đẩy đà, cân đối và săn chắc nhất mà không bị dư mỡ thừa. 

Máy tập gym tăng vòng 3 chạy bộ đa năng cho phép người tập có thể thực hiện nhiều bài tập với các động tác như đi bộ, chạy bộ… mà không cần phải đến những không gian rộng lớn. Bạn có thể dễ dàng điều chỉnh tốc độ, thời gian hoạt động và độ dốc phù hợp với nhu cầu tập luyện. 

Tham khảo: 20+ Máy chạy bộ điện gia đình có giá dưới 10tr đến 20tr phù hợp cho nhu cầu tập luyện cả gia ngay tại nhà

Máy rung toàn thân 

Loại máy tập gym tăng vòng 3 này sử dụng động cơ để tạo thành những chuyển động dưới phần đế của máy và tác động thẳng trực tiếp lên các nhóm hoặc bó cơ. Người tập không cần phải vận động nhiều nhưng vẫn đảm bảo tiêu hao calo một cách hiệu quả. Tuy nhiên nếu tăng hiệu quả tác động lên vòng 3, bạn nên ngồi trực tiếp lên máy thay vì đứng như các phương pháp tập luyện thông thường.  

Xe đạp trượt tuyết trên không

Thiết bị máy tập gym tăng vòng 3 này có cơ chế hoạt động khá giống với các loại xe đạp tập thể dục thông thường. Tuy nhiên các động tác đạp xe trên không sẽ kích hoạt vùng chân, mông của bạn hoạt động với biên độ cao. Cường độ dao động lớn sẽ tạo ra những lực co bóp qua lại trên mỗi vùng mông. Từ đó giúp cho vòng 3 của bạn trở nên nở nang và săn chắc hơn bao giờ hết. 

Xe đạp tập thể dục

Một trong những máy tập gym tăng vòng 3 không thể không nhắc đến đó chính là xe đạp tập thể dục. Đây là loại máy tập được khá nhiều chị em tin tưởng lựa chọn để tập luyện và phát triển cho vùng cơ bụng, eo, đùi và mông hiệu quả. Tuy nhiên để phục vụ cho mục đích tăng cơ, giảm mỡ chuyên biệt cho vòng 3, người tập nên chọn dòng xe không yên. Dòng xe này yêu cầu vùng mông phải vận động nhiều nhất có thể trong suốt quá trình tập luyện. Từ đó giúp đốt cháy calo hiệu quả và giúp cơ mông trở nên săn chắc hơn. 

Tham khảo: 20+ xe đạp tập thể dục đa năng có giá dưới 10tr rất thích hợp cho cả gia đình tập luyện tại nhà

Máy đai rung massage toàn thân

Sở hữu cơ chế rung tương tự máy rung toàn thân, tuy nhiên đai rung  massage chỉ tập trung vào một vùng chuyên biệt được lựa chọn để đốt cháy mỡ thừa quanh vùng tác động mà không cần phải vận động quá nhiều. Với thiết kế này, người tập có thể dễ dàng lựa chọn và điều chỉnh vị trí tác động mà mình muốn. Thay vì tác động ở vùng bụng như cách mà nhiều chị em vẫn hay sử dụng thì giờ đây bạn có thể đặt máy ở vùng mông và lựa chọn chế độ rung massage hợp lý để nhanh chóng đạt được mục tiêu của mình. 

Sở hữu vòng 3 săn chắc, quyến rũ không phải là điều khó khăn nếu như bạn kiên trì tập luyện với máy tập gym tăng vòng 3. Hy vọng với những thông tin được Titan Sport chia sẻ ở bài viết trên đây, bạn đã lựa chọn được sản phẩm phù hợp nhất với nhu cầu sử dụng của mình.