Titan Sport

Nhiều gia đình muốn sở hữu một chiếc máy tập thể dục chạy bộ giá rẻ ngay tại nhà nhằm tăng cường sức khỏe cho tất cả các thành viên trong gia đình. Thực tế để lựa chọn được một sản phẩm chất lượng, phù hợp công năng và phát huy hiệu quả tối ưu không phải là điều dễ dàng. Titan Sport chia sẻ nỗi lo này với bạn ngay đây! Những lợi ích của việc tập thể dục chạy bộ Mỗi ngày, chúng ta nên dành ra từ 15-30 phút để chạy bộ nhằm tăng cường sức khỏe, thúc đẩy máu huyết lưu thông, ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như tiểu đường, tim mạch, đột quỵ. Chạy bộ giúp toàn thân được vận động tối đa, loại bỏ được mỡ thừa, giúp cơ thể săn chắc, khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, chạy bộ còn giúp tinh thần minh mẩn, cải thiện chất lượng giấc ngủ và khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn. Máy tập thể dục chạy bộ giá rẻ đang là thiết bị hỗ trợ việc tập luyện bài tập chạy bộ ngay tại nhà hữu hiệu nhất. Vậy làm sao để mua được chiếc máy tập thể dục chạy bộ giá rẻ chất lượng nhất? 7 tiêu chí cần quan tâm ...

Máy tập thể dục kéo tay  hỗ trợ các bài tập giúp tăng cường cơ tay, cơ lưng và cơ xô sẽ trở nên săn chắc, thon gọn hơn. Tuy nhiên, những bài tập này không chỉ đòi hỏi sức mạnh mà còn là sự vững chắc về kỹ thuật để đạt hiệu quả cao. Vậy, các bạn nam đã biết những bài tập hữu ích giúp tăng cơ này chưa? Vì sao nên sử dụng máy tập thể dục kéo tay? Các bạn nam luôn có nhu cầu sở hữu bờ vai vững chắc, cơ bụng 6 múi, cánh tay lực lưỡng, thân hình quyến rũ, để trở thành điểm tựa lý tưởng cho các chị em phải không nào? Đối với nam giới, việc tập luyện thể dục thể thao không chỉ giúp tăng cường sức mạnh vốn có mà còn là xây dựng cơ bắp lực lưỡng, có được thân hình săn chắc, quyến rũ như mơ ước.  Máy tập thể dục kéo tay ra đời nhằm phục vụ cho mục đích chính đáng ấy. Máy hỗ trợ các bài tập đòi hỏi kỹ thuật lẫn sức mạnh nhằm tăng cường hiệu quả xây dựng cơ bắp cho phái mạnh. Còn chần chờ gì nữa, hãy cùng khám phá ngay những bài tập phổ biến nhất với máy tập thể dục kéo tay nhé!...

Nhu cầu tập luyện thể dục thể thao tăng cường sức khỏe ngay tại nhà cũng dần trở nên phổ biến và  máy tập thể dục giá rẻ  ra đời cũng nhằm phục vụ cho mục đích đó. Vấn đề đặt ra là lựa chọn như thế nào và đâu là dòng máy chất lượng nhất hiện nay? Lưu ý gì khi mua máy tập thể dục giá rẻ? 1/ Mục đích sử dụng Việc đầu tiên trước khi muốn mua máy tập thể dục giá rẻ thì bạn nên xác định được mục đích tập luyện và tìm hiểu tất cả các tính năng chi tiết của máy. Từ đó, mới có thể đưa ra lựa chọn dòng máy phù hợp và đảm bảo chất lượng. Những dòng máy đa năng thường kết hợp nhiều tính năng với các bài tập khác nhau, tạo sự thuận tiện trong quá trình tập luyện. Tuy nhiên, hãy chọn mua khi thực sự cần thiết và bạn có thể tận dụng được hết tính năng của máy nhằm phát huy tối đa hiệu quả trong quá trình tập luyện. 2/ Đối tượng tập luyện Mua máy tập thể dục giá rẻ cho chính bản thân bạn, hay cho người lớn tuổi, hay để tất cả các thành viên trong gia đình đều có thể tập luyện đư...

Máy tập thể dục tan mỡ bụng  ra đời giúp đánh tan mỡ thừa vùng bụng, làm săn chắc cơ bụng, thon gọn, cũng như tăng cường sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Tuy nhiên, cách tập luyện và việc lựa chọn loại máy phù hợp thì không hề đơn giản đâu nhé! Những mẹo tập thể dục đánh tan mỡ bụng hiệu quả Đừng chỉ tập bụng Không phải bạn cứ chăm chăm lao đầu vào tập bụng mỗi ngày với máy tập thể dục tan mỡ bụng là sẽ giảm được mỡ bụng. Rất nhiều người tập luyện thể dục mắc sai lầm khi chỉ tập luyện những bài tập tác động vào vùng cơ bụng nhằm mục tiêu duy nhất là giảm mỡ bụng.  Thực chất, cơ bụng cũng có những tính chất và hoạt động như nhiều cơ khác trên cơ thể. Bạn nên kết hợp nhiều bài tập đa dạng cho các vùng cơ khác nhau như cơ bắp tay bắp chân, cơ đùi, cơ mông và cả cơ bụng để đảm bảo hiệu quả. Có như vậy, cơ thể bạn mới cân đối và khỏe mạnh. Hãy “ưu tiên” một chút cho cơ bụng nếu mục tiêu của bạn là sở hữu thân hình 6 múi săn chắc, quyến rũ hay vòng eo con kiến nhé! Chỉ cầ...

Máy tập gym ngoài trời là một phần không thể thiếu trong các công viên, trường học, khu dân cư, bệnh viện,…Những lợi ích gì mà lại trở nên phổ biến đến thế? Lựa chọn như thế nào để đảm bảo chất lượng? Titan Sport sẽ cùng bạn tìm hiểu và khám phá nhé. Vì sao máy tập gym ngoài trời lại phổ biến? Một số công trình tiện ích công cộng như công viên, trường học, khuôn viên chung cư, các điểm sinh hoạt cộng đồng..đều có sự xuất hiện của các máy tập gym ngoài trời. Trên thị trường hiện nay, các dòng máy này cũng rất đa dạng về kiểu dáng, kích thước, màu sắc và giá cả.  Điều này cho thấy các dòng máy tập gym ngoài trời đang dần trở nên phổ biến nhằm mục đích phục vụ cho việc chăm sóc và cải thiện sức khỏe cho những người có nhu cầu tập luyện nhưng lại không đủ thời gian, cũng như không có điều kiện để tập luyện một cách chuyên nghiệp. Việc tập luyện ngoài trời khác hoàn toàn với trong phòng kín. Nó mang đến cho bạn cảm giác thoải mái, có thể tận hưởng không khí tự nhiên trong ...

Sở hữu một vóc dáng cân đối luôn là mong ước của rất nhiều chị em phụ nữ hiện đại. Điều này có thể thực hiện được nếu bạn biết cách sử dụng  các máy tập gym giảm mỡ bụng  hiệu quả nhất dành cho nữ phải không nào?  Titan Sports   sẽ không để bạn phải băn khoăn hay lo lắng nữa đâu! Top 4 lưu ý khi sử dụng các máy tập gym giảm mỡ bụng Lựa chọn thời gian tập luyện phù hợp Một số chị em phụ nữ chúng ta vẫn thường phàn nàn rằng vì sao chăm chỉ tập luyện với  các máy tập gym giảm mỡ bụng  mà lại chẳng thấy thân hình được cải thiện như mong muốn. Nguyên nhân có thể đến từ việc bạn đã lựa chọn thời gian tập luyện chưa thực sự phù hợp. Mỗi thời điểm trong ngày lại phù hợp với việc phát huy hiệu quả của những bài tập nhất định. Buổi sáng là thời điểm cơ thể có ít carbohydrate nhất, việc chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng là vô cùng mạnh mẽ nên tập các bài tập giảm mỡ bụng vào lúc này sẽ đạt hiệu quả gấp 3 lần so với các thời điểm khác trong ngày. Bạn nên...

Quá trình luyện tập đòi hỏi sự kiên trì, bền bỉ của các nàng thì mới đạt được mong ước sở hữu thân hình “đồng hồ cát” vạn người mê. Chị em chúng mình hãy vì một cân nặng lý tưởng, thân hình quyến rũ, săn chắc mà thường xuyên thực hiện các bài tập gym với máy cho nữ này nhé! 3 bài tập gym với máy cho nữ phổ biến nhất Tập tay vai với máy kéo cáp Tập tay vai với máy kéo cáp là một trong các bài tập gym với máy cho nữ  khá phổ biến mà bạn có thể áp dụng ngay tại các phòng tập gym. Thực hiện như sau: đứng cách máy một khoảng cách nhất định, hít vào, gồng cơ vai và cơ tay để kéo dây cáp thẳng ra phía trước sao cho bạn cảm thấy cơ được kéo căng nhất có thể. Cuối cùng thu về vị trí ban đầu rồi thở ra. Chú ý dùng lực của tay vai và phải giữ trọng tâm thân người. Thực hiện 10 lần rồi nghỉ khoảng 15 giây, sau đó lại tiếp tục thêm 1 hiệp nữa. Tập với ghế gập bụng Đây là một trong các bài tập gym với máy cho nữ có công dụng loại bỏ mỡ thừa và làm săn chắc phần cơ bụng trên khá h...