Vòng eo quá khổ, thân hình mất cân đối sẽ nhanh chóng tan biến trong tâm trí của bạn khi có máy tập gym giảm mỡ bụng cho nữ. Cùng Titan Sport tìm hiểu và khám phá về dòng thiết bị nổi bật nhé!
4 loại máy tập gym giảm mỡ bụng cho nữ
1/ Máy tập cơ bụng
Đây là loại máy tập gym giảm mỡ bụng cho nữ hỗ trợ các động tác gập duỗi với tạ, giúp làm tiêu hao calo, xóa tan mỡ thừa một cách mạnh mẽ. Máy còn hỗ trợ tích hợp thêm nhiều mức tạ nặng nhẹ khác nhau, giúp bạn có thể tùy chỉnh để phù hợp hơn với thể trạng và mục đích tập luyện của bản thân.
Máy tập cơ bụng thường có kiểu dáng nhỏ gọn, thiết kế đẹp mắt và hiện đại. Bạn hoàn toàn có thể “tậu” ngay cho mình 1 thiết bị để tập luyện tại nhà hiệu quả nhất. Tất cả những gì bạn cần làm là đọc kỹ hướng dẫn sử dụng, tập luyện với máy theo đúng kỹ thuật, cường độ vừa phải mà cơ thể có thể đáp ứng được nhằm đảm bảo hiệu quả.
2/ Ghế tập bụng
Tương tự như máy tập cơ bụng, ghế tập bụng cũng tác động mạnh mẽ vào phần cơ bụng với các động tác gập duỗi, tạo sức ép lớn lên vùng bụng. Tuy nhiên, ghế tập bụng lại sử dụng sức mạnh của cơ là chính để làm tiêu hao lượng mỡ thừa, tăng cường làm săn chắc vùng bụng, mông và eo.
Bạn hãy bắt đầu bài tập với việc ngồi vào ghế, cho bàn chân vào phần đệm của ghế, giữ cố định toàn thân. Sau đó, ngả hẳn người ra phía sau càng sâu càng tốt và bắt đầu dùng lực của cơ bụng để nâng cơ thể lên dần. Lặp lại động tác từ 10-15 lần cho đến khi hoàn thành bài tập. Kiên trì tập luyện đều đặn và chăm chỉ để thấy rõ hiệu quả.
3/ Con lăn tập bụng
Con lăn tập bụng có thiết kế đơn giản như hình bánh xe, có phần tay cầm để người tập bám vào chắc chắn và thực hiện các động tác kéo đẩy. Bài tập này không chỉ tác động mạnh mẽ đến cơ bụng mà còn mang lại hiệu quả cho cả cơ bắp ở tay và chân.
Nhiều nghiên cứu cho thấy hiệu quả khi tập luyện cùng con lăn tập bụng sẽ vượt trội hơn so với các bài tập hít đất thông thường. Một ưu điểm nữa là con lăn nhỏ gọn, giá rẻ nên bạn hoàn toàn có thể mua về để tập luyện ngay tại nhà với những bài tập đơn giản mà vẫn đảm bảo hiệu quả.
4/ Máy rung giảm mỡ bụng
Đây là loại máy tập gym giảm mỡ bụng cho nữ được ưa chuộng nhất hiện nay. Bởi máy không chỉ tác động đốt cháy mỡ thừa vùng bụng mà còn massage thư giãn với chuyển động rung mạnh mẽ, tạo cảm giác thoải mái và mang đến cho bạn một thân hình săn chắc.
Cách sử dụng cũng vô cùng đơn giản: bạn chỉ cần đeo đai rung vào vị trí cần giảm mỡ như bụng, hông, eo, mông, đùi…rồi nhấn nút điều khiển và thư giãn. Chuyển động rung của máy sẽ tác động trực tiếp giúp giảm mỡ, tạo sự săn chắc cho nhiều vùng trên cơ thể mà không cần phải di chuyển hay cử động nhiều. Có lẽ đây chính là ưu điểm lớn nhất mà loại máy này lại được rất nhiều chị em yêu thích.
Trên đây, Titan Sport chia sẻ cùng bạn 4 loại máy tập gym giảm mỡ bụng cho nữ được ưa chuộng nhất hiện nay. Còn chần chờ gì mà không sở hữu ngay để tập luyện và nhanh chóng có được vòng eo “con kiến” như mơ ước?
Nhận xét
Đăng nhận xét